Andy McNab: come dominare qualsiasi situazione

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Andy McNab: come dominare qualsiasi situazione
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Video: Andy McNab: come dominare qualsiasi situazione

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Anonim

Andy McNab è lo pseudonimo di un ex autore di SAS e autore di best-seller. Ha ricevuto la Distinguished Conduct Medal per la sua partecipazione alla pattuglia Bravo Two Zero durante la prima guerra del Golfo, quando fu tenuto prigioniero per sei settimane in Iraq. Qui parla della forza mentale e di come gestire la pressione.

Sii preparato per qualsiasi cosa

Il processo di selezione SAS è difficile. Trascorri il primo mese a Brecon Beacons, dove copri tra 15 e 65 km al giorno. Non conosci il percorso, quanto viaggerai o quanto tempo hai - ti viene assegnato un set di coordinate di checkpoint ogni giorno e tocca a te spostarti il più velocemente possibile. È un incredibile test mentale e fisico. Dopo un mese, il tuo corpo si sta rompendo e tu sei costantemente drogato con antidolorifici. Se non riesci a raggiungere nessuno dei checkpoint in tempo, sei fuori, quindi non c'è spazio per alzarti. L'intero processo di selezione dura sette mesi, ma la maggior parte non riesce a superare quel primo mese: quando l'ho fatto, abbiamo iniziato con 200 persone e solo 24 hanno superato l'esame.

Non pensarci troppo

In una situazione del genere, le persone che pensano troppo a quello che stanno facendo invece di farlo sono quelle che soffrono. Devi accettare quello che devi fare e andare avanti con esso, il che è altrettanto vero per gli eventi di resistenza come ultramaraton e gare Ironman. In un certo senso, stai spegnendo mentalmente. Winston Churchill ha detto che ha avuto milioni di problemi nella sua vita, ma per fortuna non erano reali perché erano tutti nella sua testa. Il processo mentale è tanto importante quanto quello fisico.

Evita sempre un combattimento se possibile

In una situazione di vita reale devi essere pratico e cercare di evitare il problema. Guardiamo tutti troppa TV e troppi film, il che ci fa pensare che ogni volta che un eroe combatte, vincerà. La vita reale non è così. Se ti viene colpito in faccia da qualcuno con le mani come le pale, stai andando giù - semplice. Non puoi semplicemente pulirti le labbra e aggiustarti la mascella e stai bene. Devi evitarlo punzonandolo prima e correndo, perché non sai veramente contro cosa combatti o quale sarà il risultato. Se sei in un angolo e devi combattere, devi essere il più aggressivo possibile e fare tutto il possibile per tirarti fuori.

La pratica rende perfetti sotto pressione

La chiave per gestire le situazioni di alta pressione è prepararli al punto in cui le tue azioni diventano automatiche. L'addestramento delle armi è un buon esempio: fai gli stessi esercizi più e più volte finché non ci pensi. Poi in una situazione di vita reale quando, per esempio, stai sparando e le tue armi si inceppano, te ne occupi senza pensarci.

Distaccati dalla paura

Durante la guerra del Vietnam, ci fu un pilota di jet americano che fu tenuto in isolamento per sei anni. I suoi rapitori hanno rotto tutte le ossa del suo corpo durante l'interrogatorio, ma non ha mai detto nulla. In seguito, ha detto che la chiave per superarlo era accettare che non c'era nulla che potesse fare su ciò che stava accadendo, quindi ha lasciato andare e si è concentrato sul mantenimento dell'integrità mentale, perché era quello che volevano interrompere. Quando sono stato tenuto prigioniero in Iraq, mi sono concentrato sul distaccarmi dalla paura. Se non hai il controllo su di esso, perché preoccuparsene? È qualcosa che chiunque può usare per conquistare le loro paure.

Andy McNab è un ambasciatore di Mission 424, una sfida di carità organizzata da Help for Heroes. Per maggiori informazioni, visita mission424.org.uk

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