Sei all'università al momento. Come ti adatti al tempo per allenarti, studiare e socializzare?
È difficile, molto difficile. Mi alleno al mattino presto e poi di sera e provo a vedere i miei amici tra allora. È difficile ma è tutto basato sulla gestione del tempo hardcore.
Qual è il miglior consiglio di formazione che ti sia mai stato dato?
Essere paziente. Se impari al tuo ritmo, sviluppi a modo tuo. Non devi precipitarti andando in palestra molto o aumentando il tuo allenamento. Migliora la tua stessa cosa e devi solo essere paziente. Se lavori duramente, verrà il tuo tempo.
Perché pensi che gli sprint britannici abbiano avuto un così scarso successo negli ultimi anni?
Discuterò con questo - direi che non è una mancanza di successo, direi che c'è stato un gap in cui non sono arrivati molti sprinter britannici. Fortunatamente questo sta cambiando e i giovani sprinter britannici sono in grado di sfidare i ragazzi più grandi di tutto il mondo, e stiamo diventando sempre più veloci e vicini all'oro.
Usain Bolt ha detto famoso che mangia pepite di pollo prima di una gara. Hai qualche particolare pasto pre-gara?
No, lo tengo semplice. Faccio solo quello che devo fare per la mia gara e cerco di non essere troppo nervoso. Quindi nessuna bevanda o cibo speciale in anticipo per me.
Stai già programmando le Olimpiadi di Rio? Come pensi che farai?
E 'stato nel retro della mia mente. Sarò all'età in cui sono al mio massimo [avrà 22 anni], quindi spero di fare bene.
Dici "spero che farò bene", ma andrai per l'oro?
Si! Se hai intenzione di mirare in grande devi essere il più grande. L'oro è ciò per cui mi sto allenando e quello che voglio ottenere.
Qual è la parte più importante di una gara di 100 metri per te?
La partenza. Se non fai una buona partenza, devi rimediare nel resto della gara e al livello più alto è molto difficile. Se non ti schieri bene per la gara, ottieni un buon tempo di reazione o ottieni una buona fase di guida, sarà molto difficile eseguire ben 100 metri.
All'osservatore medio i 100m sono finiti in un lampo, ma puoi spiegare le diverse fasi di una gara?
Rompo la gara in tre o quattro parti: la divisione dei blocchi, la fase di guida, la fase di transizione in corsa e poi in posizione verticale dove stai solo accelerando e guadagnando velocità. Ci sono molti aspetti diversi e c'è molto duro lavoro in ognuno: non è così facile come può sembrare.
C'è un particolare esercizio che fai con un particolare vantaggio per i tuoi tempi di esecuzione?
Non penso ci sia un solo esercizio. Penso che ci siano molti esercizi diversi che funzionano su diversi muscoli del tuo corpo. Hai bisogno di una buona forza addominale, che sorprende la maggior parte delle persone, quindi faccio un sacco di abbassamenti a due gambe e sit-up e cose del genere. La forza in Abs è ciò che mi aiuta a rimanere basso durante la fase di guida e ad iniziare il più bene possibile.
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