Più sei attivo, più il bambino sarà fisicamente attivo, suggerisce uno studio nel Regno Unito
Spremere in esercizio intorno a tutti gli altri lavori come una mamma può essere spesso complicato, ma se sei attivo ora, potrebbe aumentare le probabilità che tuo figlio sia attivo anche quando invecchia. I ricercatori delle università di Cambridge e Southampton hanno utilizzato cardiofrequenzimetri per misurare i livelli di attività nell'arco di sette giorni di oltre 500 mamme e dei loro bambini di quattro anni. Hanno scoperto un collegamento diretto tra i tuoi livelli di attività e il tempo in cui il tuo bambino correva, il che ha portato gli autori dello studio a suggerire che ci devono essere più politiche per migliorare la salute dei bambini rivolte direttamente alle mamme. "Più attività ha fatto una madre, più è attiva la sua bambina", afferma Kathryn Hesketh, che ha co-diretto lo studio. "Sebbene non sia possibile raccontare da questo studio se i bambini attivi stiano facendo correre la madre dietro di loro, è probabile che l'attività in una delle due influenzi l'attività nell'altra". La ricerca ha concluso che per ogni minuto di attività moderata-vigorosa in cui era impegnata una madre, il bambino aveva più probabilità di dedicarsi al 10% in più dello stesso livello di attività. Certo, trovare il tempo per adattarsi agli allenamenti quando ne hai uno piccolo è difficile, e molte mamme perdono il loro mojo fitness. Ma anche una camminata veloce mentre spingi il tuo bimbo nel suo buggy o saltando sul trampolino mentre lei guarda le farà capire che l'esercizio è molto divertente. Quali tipi di esercizi trovi facilmente come mamma? Fateci sapere nella casella dei commenti qui sotto.
