8 fantastiche idee per la colazione confezionate con le proteine di Instagram's Finest

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8 fantastiche idee per la colazione confezionate con le proteine di Instagram's Finest
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Anonim

Il porridge è fantastico. Anche le uova Le uova sono grande. E muesli? È fantastico. Davvero fantastico. Crostini? Grande. Ma, proprio come all'inizio di questo paragrafo, troppo di una grande cosa può diventare prevedibile. Un po 'come Un po ', osiamo dire, noioso. È così che vuoi iniziare la tua giornata? Con la semplice noia? Stiamo indovinando no. E faremo qualcosa al riguardo.

Abbiamo sfogliato i feed di Instagram dei nostri blogger e personalità amatoriali amanti del fitness per tirare fuori le creazioni per la colazione più raffinate, creative e convenzionali che fossero anche piene di proteine per la costruzione muscolare. In questo modo non solo hai qualcosa di estremamente eccitante da guardare in avanti mentre ti sollevi dal letto, ma alimenterai anche la sessione di sudore.

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Abbiamo coperto i classici, dai buoni pancake e dai frullati bontà, così come alcune nuove creazioni a sinistra, come i cioccolatini, i fichi e i burro di mandorle, che stiamo per buttare via questa gustosa lista con adesso …

Mangia quando … Ti svegli con un dolce dente

Ragazzi! % uD83D% uDC49% uD83C% uDFFC Gooey cioccolata, fichi e burro di mandorle. % u2764% uFE0F% u2764% uFE0F Jared è tra semestri quindi questa settimana sembra una vacanza la sera, abbiamo bingingato la TV, mangiando cibo da trattare e non facendo nulla di produttivo% uD83D% uDE4C% uD83C% uDFFC #best E questa è la festa di stasera. Ho buttato roba dentro ma fondamentalmente% u2022 4T olio di cocco% u2022 4T miele% u2022 1 uovo% u2022 1 / 4C farina d'avena% u2022 1 / 4C cacao% u2022 1/2 cucchiaino di lievito in polvere% u2022 buona dose di sale. Quindi cotto a 350 ° F circa 15 minuti. Quindi condire con salsa di cioccolato avanzato, burro di mandorle e fichi freschi. YEEEEEEES!

Un post condiviso da Kezia e Jared (@thewholefooddiary) su

Spuntini freschi da foodie-feed per marito e moglie The Whole Food Diary, questi vasi di cioccolato appiccicoso, fichi e burro di mandorle sono stati creati come dessert. Ma con quei fichi ricchi di grassi e ricchi di fibre che ti riempiono più a lungo, e il burro di mandorle ricco di proteine che aiuta con quei guadagni di allenamento, non possiamo fare a meno di pensare che sia una buona scelta anche per la colazione.

Mangia quando … stai correndo contro il tempo

Dolcezza del weekend! Alcuni yogurt greco% uD83C% uDF66, bacche fresche e miele tostato al forno% uD83C% uDF6F e noci pecan glassate alla cannella con fiocchi d'avena interi! Naturalmente dolce, grande fonte di proteine, carboidrati e colpisce il punto debole! Poco più di un mese fino a Natale% uD83C% uDF84 cercando di rimanere in pista in mezzo a una serie di festeggiamenti per le tentazioni% uD83C% uDF8A% uD83D% uDE0B #Scandi #Fitnessontoast # Fitin3

Un post condiviso da Faya (Fitness On Toast) (@fitnessontoast) su

Tutto il duro lavoro che si svolge nel personal trainer svedese Fitness On Toast è lo yogurt greco alla Scandi, frutti di bosco freschi, fiocchi d'avena e crema al miele al forno con crema al miele al mattino, può essere fatto la sera prima, praticamente durante le interruzioni pubblicitarie di Cuocere. Poi, anche durante le 7.30 di notte, per trovare le tue chiavi e porta e porta della porta dell'ufficio e pantaloni e bambini e sanità mentale, puoi battere questa fonte proteica in pochi secondi e inalarla, invece di raccogliere un croato grasso da Pret sulla tua strada

Mangia quando … Stai davvero correndo contro il tempo

Cuocere una volta e gustare una colazione nutriente per tutta la settimana! Consiglio vivamente di provare questa mia farina d'avena a bacca facile per #mealprep questa settimana. Link alla ricetta in bio (o FitMenCook.com). Boom. (traducciГѓВіn abajo) Cocina una volta e disfruta di un desayuno nutritivo toda la semana! Les recomiendo probar mi avena al horno con bayas mixtas para desayuno o una merienda esta semana. Enlace para Receta en perfil (o FitMenCook.com). Bum.

Un post condiviso da Kevin [FitMenCook% u2122] (@fitmencook) su

Se anche sedersi per i tre minuti necessari per mangiare quanto sopra è impossibile, questa beaut-once and enjoy-all-week beaut di Fit Men Cook dovrebbe essere la soluzione ideale. Affettalo, sbattilo in frigo e mangia una porzione mentre corri verso il treno.

Mangia quando … sei appassionato di brunch a Big Time

Tocca due volte se vuoi la ricetta video di queste incredibili frittelle di spinaci e zucchine con chorizo% uD83D% uDE0D% uD83D% uDE0D # leanin15 #breakfast #weekend #brunch #thebodycoach #foodie #food #sundaybrunch

Un post condiviso da Joe Wicks # Leanin15 (@thebodycoach) su

Eccolo, il vecchio Joe Wicks The Body Coach, di nuovo fuori dal parco con le sue creazioni di 15 minuti. Abbiamo selezionato le sue frittelle di spinaci e zucchine con il chorizo (100 grammi di roba ti daranno circa 25 g di proteine) dal suo mega catalogo di vincitori di colazione, pranzo e cena, soprattutto perché la salsiccia spagnola piccante alle 10 si sente così sbagliata ancora così, così giusto.

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Mangia quando … Le tue uova hanno bisogno di Pimping

Green shakshuka nell'agenda del fine settimana% u2714% uFE0F% uD83C% uDF73 grazie a mia zia @carolcotnerthompson per questa ricetta - condividendo questo gioiello speciale sul blog! % UD83D% uDC9B

Un post condiviso da Lily Kunin (@cleanfooddirtycity) su

Alcuni di noi, come gli uccelli canori Dean Martin e Helen O'Connell, sono soddisfatti del bollito o del fritto quando si tratta dell'umile uovo del mattino.E va bene! Ma Green Shakshuka di Clean Food Dirty City è meglio che OK. È brillante. È uno spinacio e un capolavoro evo e chili e uova. Tutti i dettagli su come realizzarlo sono proprio qui, e vorrai davvero farlo, anche se solo per i diritti di vanteria shakshuka arrivano le chiacchiere dell'ufficio del lunedì mattina.

Mangia quando … sei affamato di frittelle

|| KIMMYS HAPPY PANCAKES% uD83D% uDC9C || Squadra Happy Pancake Day! % uD83E% uDD5E (AKA il MIGLIOR giorno dell'anno!% uD83D% uDE04). La mia ricetta "Happy Pancakes" preferita, sana, super facile, super veloce e gustosa è ora disponibile sul blog #tonewhatyouown - link in bio. Tutto ciò che serve è:. % u2022 1 banana matura% u2022 2 uova% u2022 1 tazza di avena% u2022 1 cucchiaino di olio di cocco% u2022 1 cucchiaino di cannella% u2022 mirtilli / rasberries / burro di mandorle / sciroppo d'acero / yogurt di cocco - tutto ciò che ti piace per completare i tuoi pancake con!. Ora non essere timido con quei condimenti ora! % uD83D% uDE4A Ho usato @coyo_uk yogurt al cocco salato al caramello, @pipandnut mandorle burro, lamponi, mirtilli e sciroppo d'acero sul mio - YUM! Probabilmente puoi indovinare perché si chiamano happy pancakes% uD83D% uDE0B. #tonewhatyouown #nutrition #pancakeday

Un post condiviso da Tone What You Own% u2122% u270C% uD83C% uDFFC% uD83D% uDC9B (@kimhartwell) in

Non è mai una buona idea, vero? Soprattutto quando sono i pancake alla banana super veloci e super gustosi dello straordinario specialista di yoga Kim Hartwell. Suggeriamo di alzare la posta con albicocche secche e noci per qualche azione extra proteica.

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Mangiare quando … ti senti come bere

Blueberry Avocado e Spinach Power Smoothie è ora sul blog (link nel profilo!) #Food #foodpic #foodporn #foodstagram #instagood #instafood #instarecipe #instayum #instahealthy #paleo #paleofood #paleolifestyle #primal #primalfood #easy # quick #healthylifestile #healthyeating #cleaneating #cleaneat #eatclean #TheIronYou #glutenfree #yum #dinner #lunch #smoothie #grainfree

Un post condiviso da @miketheironyou su

Non potremmo avere una lista di grandi opzioni per la colazione senza una ricetta frullato assassino, potremmo? E il triatleta Mike The Iron You's frullato al mirtillo, avocado e spinaci ci ha fatto precipitare fuori dalla frutta e dal corridoio del veg e dalla nostra NutriBullet non appena l'abbiamo vista. Che vincitore.

Mangia quando … Sei un mostro

#La colazione dei campioni! 14 oz filet, #bacon avvolto, tagliato a metà e messo su un bagel all'uva passa cannella, 2 uova, formaggio cheddar affilato con burro! E sì, mangio l'altra metà della #steak. Post allenamento colazione! È come un sogno #foodporn #gainz #meat #itswhatsfordinner #lunch #andbreakfast #protein #abs #kitchen #muscle

Un post condiviso da Ben Booker (@thebenbooker) su

Guardarlo. Incredibile. Oltraggioso. Pericoloso. Pazzia assoluta Bel lavoro, Ben Booker, ma potremmo lasciarlo a te, amico.

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