7 cose che la tua ostetrica desidera sapere della nascita

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7 cose che la tua ostetrica desidera sapere della nascita
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Video: Come preparare la valigia per il parto. I consigli dell'ostetrica 2024, Marzo
Anonim

Se stai per scoppiare o hai appena scoperto di essere incinta, prendi nota dei segreti di nascita che la tua ostetrica desidera disperatamente sapere

1. La casa è il tuo spazio di lavoro più felice

Quando senti quei primi dolori del travaglio (sì, questa volta non è Braxton Hicks), è allettante andare subito all'ospedale. Ma la tua ostetrica ti incoraggerà a stare lontano il più a lungo possibile. "Le donne che lavorano a casa sono generalmente più rilassate", dice l'ostetrica Janet Blair di myownmidwife.co.uk. "Prepara il tuo kit di lavoro a casa: un po 'di olio da bagno, un po' di paracetamolo, il tuo boxset DVD preferito e una macchina TENS, così ti senti felice mentre aspetti".

2. Il tuo piano di nascita non è scolpito nella pietra

Quando inizia il travaglio, ricorda di essere flessibile su come ti aspetti che la nascita esploda. "Il tuo piano di nascita è una lista" I'm aware ", piuttosto che una lista" I want "," dice Janet. "Dimostra che sai cosa ti è disponibile in termini di sollievo dal dolore o luoghi di nascita, ma riconosci anche che, dato che ogni lavoro è diverso, devi anche consentire una certa flessibilità." I piani di nascita sono anche utili per aprire la comunicazione con il tuo partner di nascita in modo che lui o lei possa fornire supporto.

Il tuo piano di nascita è una lista "I'm aware", piuttosto che una lista "I want"

3. Anche i papà possono entrare nella piscina di nascita

Fai in modo che il tuo compagno impacchi il suo costume da bagno perché può saltare nella piscina del parto con te se vuoi. "Se il tuo partner è con te, può aiutarti a metterti in posizioni diverse, massaggiare la schiena più facilmente ed essere più vicino di quanto non lo sia se è sospeso sul bordo della piscina," dice Janet.

5. La tua nascita è la tua migliore amica

No, non sono solo per mettersi in posa quando sei in palestra. Anche una palla gonfiabile per il parto è uno strumento estremamente utile per il travaglio. "Ti aiutano a stare in piedi durante il travaglio e ti incoraggiano a sederti in una posizione che apre il bacino per aiutare la testa del bambino a muoversi verso il basso", dice Janet. 'Inoltre, sedersi su uno dà al tuo partner di nascita l'accesso alla schiena in modo che possa massaggiare l'area.'

4. Pensa (e mangia) come un corridore di lunga distanza

Mentre non sei Paula Radcliffe, quando si tratta di dare alla luce, è una maratona, non una gara. "È importante continuare a fare spuntini durante il travaglio per darti energia costante, specialmente per la fase di spinta finale," dice Janet. "Nelle maratone, i corridori fanno merenda su piccole zollette di cioccolato, caramelle o gel di Lucozade e bevande energetiche non gassate o acqua." Fai lo stesso, e manterrai alti i livelli di energia - e anche quelli del tuo partner di nascita.

6. La danza del lavoro lento è una grande posizione

Molte donne si sentono in dovere di sdraiarsi una volta che hanno un lavoro stabile, ma, dice Janet, questa è la cosa peggiore che puoi fare. "Può sembrare ovvio, ma devi rimanere mobile e in posizione eretta durante il travaglio il più a lungo possibile in quanto aiuta il tuo bambino a scendere nella giusta posizione nel canale del parto."

"È importante continuare a fare spuntini durante il travaglio"

Se ti senti troppo stanco per alzarti, prova ad appoggiarti al tuo partner in una posizione di abbraccio come se stessi ballando lentamente. "E se senti che hai bisogno di sdraiarti, riposa sul lato sinistro, piuttosto che sdraiarti sulla schiena, in modo da non schiacciare i vasi sanguigni che portano alla placenta", dice Janet.

7. Skin-to-skin aiuterà con l'incollaggio

Una volta che il tuo bambino è nato, assicurati che sia posizionato sul petto per il contatto pelle a pelle. "È fantastico per l'incollaggio, poiché il contatto visivo e il suono della tua voce ti tranquillizzeranno immediatamente, oltre a favorire l'aggancio e l'allattamento al seno", afferma Janet. "Se finisci con un taglio cesareo, puoi comunque chiedere la pelle a pelle mentre sei ancora in teatro e quando torni al reparto maternità". Quali sono i tuoi migliori consigli per la nascita? Fateci sapere nella casella qui sotto.

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