Uno dei motivi più comuni per le persone che saltano l'esercizio non sta avendo abbastanza tempo nel corso della giornata. Siamo tutti impegnati con impegni lavorativi e familiari e può essere difficile trovare un'ora per allenarsi regolarmente. È qui che entra in gioco 7-Minute Workout Challenge.
L'app basata sull'iPhone promette un allenamento semplice, efficace e 'corretto' nel solo - avete indovinato - sette minuti, facendo 12 esercizi diversi in una piccola fascia oraria ogni giorno, con risultati tracciabili e risultati sbloccabili incentivabili. Potrebbe essere questo l'allenamento basato su app che stavamo aspettando?
Fino alla sfida
L'app ti spinge a completare una serie di esercizi in un lampo di sette minuti di intensi movimenti che inducono al sudore con poco o nessun riposo. Se segui l'allenamento alla lettera e ti spingi più forte che puoi, gli sviluppatori dell'app sostengono che il programma è equivalente a un allenamento di un'ora.
7 minuti di meraviglia
L'app ti guida attraverso gli esercizi, monitorando i tuoi risultati e offrendoti suggerimenti di incoraggiamento. La possibilità di sbloccare risultati è uno dei fattori chiave per farti tornare più. Obiettivi come allenarsi per quattro giorni di fila o completare un allenamento due volte in un giorno aiutano a mantenerti motivato, tanto più quanto più guadagni diventano disponibili per sbloccare. Distruggere ognuno può facilmente diventare abbastanza avvincente.
Se speri che questa app rivoluzionerà il tuo allenamento, non lo farà - è inteso come un aiuto per migliorare la tua forma fisica piuttosto che la chiave per un nuovo corpo. C'è anche un trucco, che è quello di vedere i risultati promessi che devi completare la sfida alla massima intensità possibile. È letteralmente tutto o niente, e se si sottoperforma in solo un paio di allenamenti si potrebbe trovare rapidamente la segnalazione della propria motivazione.
Un'app per chiunque
È facile capire perché la 7-Minute Workout Challenge è così popolare. Se sei abbastanza nuovo nel gioco di fitness, rende la vita piacevole e facile, dando istruzioni scritte e visive su come eseguire correttamente ogni esercizio. L'usabilità è ottima, offre un'interfaccia intuitiva e intuitiva e ti ricorderà anche che sei a causa di un allenamento nel caso in cui tu "dimentichi". La nostra principale lamentela è il fatto che offre agli utenti un'opzione per aumentare i tempi di riposo. Mentre questo potrebbe sembrare positivo per i nuovi arrivati, questo tipo di sconfitte è l'oggetto della sfida.
Conclusione
Non entri nell'Apple App Store i primi tre per niente. Il 7-Minute Workout Challenge è una soluzione pratica e motivante per chiunque non abbia il tempo di farlo in palestra. L'allenamento può essere fatto praticamente ovunque, e la sua natura basata sui risultati ti assicura di ottenere esattamente ciò che hai inserito.
Con 1,49 sterline è sicuramente uno degli strumenti di allenamento per l'allenamento più economici ed efficaci che potresti desiderare di utilizzare. Basta non iniziare ad applicare la regola dei sette minuti a tutti gli aspetti della tua vita - alcune cose valgono la pena di prendere tempo.
