Probabilmente il tuo piccolo non riuscirà a superare l'inverno senza intaccare un insetto, ma puoi limitare il tempo in cui è sotto il tempo …
Tieni le finestre aperte
Potrebbe sembrare strano aprire le finestre quando la temperatura diminuisce, ma come spiega la curatrice Melissa Kerr, è importante mantenere la casa ben ventilata in inverno.
"Una leggera brezza aiuta a ripulire le goccioline che si formano durante lo starnuto e la tosse," dice.
E poiché il calore ottimale per i bambini è solo di 18 ℃, non essere tentato di rendere la tua casa troppo tosta. "Quando la casa si scalda, le mucose del bambino iniziano ad asciugarsi", spiega Melissa. 'Questi agiscono come un rivestimento del nostro corpo e ci aiutano a proteggerci dai germi. Se si asciugano, non funzionano altrettanto. "Ruota il riscaldamento a 18 ℃ e metti una ciotola di acqua fredda sopra o vicino ai tuoi radiatori. Quando l'acqua evapora, aiuterà a rimettere l'umidità nell'aria.
Controllare che le vaccinazioni siano aggiornate
I bambini devono essere vaccinati a due, tre e quattro mesi e di nuovo tra 12-13 mesi. Completando questa serie completa di vaccinazioni manterrà il tuo piccolo al sicuro da una serie di gravi malattie infantili tra cui difterite, tetano, pertosse, poliomelite, Hib, meningite C, rotavirus, polmonite, morbillo, parotite e rosolia.
Mentre dovresti ricevere una lettera dall'intervento del medico che ti consiglia di fissare un appuntamento, vale la pena tenere d'occhio il tuo diario per assicurarti che avvengano nel momento giusto. Usa come guida il libretto rosso di salute del tuo bambino e portalo all'appuntamento: l'infermiera dovrà firmarlo e registrare i numeri di lotto dei colpi. Leggi il calendario di vaccinazione del tuo bambino qui.
Ottieni un po 'di sole ogni giorno (se puoi)
Un sistema immunitario sano è la chiave per il tuo bambino che combatte contro eventuali insetti che raccoglie. "Per rimanere in buona salute e per far funzionare il loro sistema a un livello ottimale, i bambini hanno bisogno delle giuste quantità di vitamine e minerali", dice Melissa. "Se sono carenti in alcuno, ciò ha un effetto a catena sul loro sistema immunitario. Una delle vitamine chiave è la vitamina D, che fornisce la luce solare. "Durante l'inverno, quando il sole è più debole, i livelli di vitamina D tendono a scendere. Per potenziarli, prova a passare 20 minuti alla luce del sole tra le 11 e le 15 con il tuo bambino.
Durante l'inverno, quando il sole è più debole, prova a passare 20 minuti alla luce del sole tra le 11 e le 15 con il tuo bambino
L'NHS raccomanda anche ai bambini di età compresa tra sei mesi e cinque anni di assumere una goccia di vitamine contenente vitamine A, D ed E. I bambini che vengono nutriti con latte artificiale non hanno bisogno di gocce vitaminiche a meno che non ricevano meno di 500 ml di latte artificiale al giorno, come questi prodotti sono fortificati con vitamina D. Se stai allattando al seno e non hai assunto integratori di vitamina D durante la gravidanza, potresti essere avvisato di somministrare al tuo bambino gocce contenenti vitamina D a partire da un mese.
Mantenere le mani e le superfici prive di virus
Lavarsi le mani e asciugare le superfici dovrebbe diventare una seconda natura durante l'inverno per ridurre il trasferimento di germi.
"Il virus chiamato RSV, che causa la bronchiolite e la polmonite, può vivere sulla pelle per 30 minuti", afferma la salute ospite Karen Afford. "E su una superficie, come un bancone della cucina o un asciugamano, fino a cinque ore. Quindi asciuga le superfici, lavati le mani regolarmente e minimizza l'uso di asciugamani per asciugarti le mani. "Vale anche la pena di pulire a fondo seggioloni e tavoli quando sei fuori negli spazi pubblici.
Limitare l'uso fittizio
Gli studi hanno dimostrato che i bambini che usano i manichini possono essere più inclini alle infezioni dell'orecchio. "Una teoria è che se usano i manichini in un ambiente come un asilo nido, con altri bambini in giro, c'è una maggiore possibilità che i batteri entrino nel manichino e si trasferiscano al bambino", dice Anne Schilder, Professore di Ricerca e Professore di Otorinolaringoiatria Pediatrica al Royal National Throat, Nose and Ear Hospital. C'è anche una teoria secondo la quale il succhiare può avere un effetto negativo sulla pressione dell'orecchio medio di un bambino, anche se limitare l'uso di un manichino può richiedere una certa perseveranza. Puoi assicurarti che il manichino di tuo figlio rimanga sterile mentre sei in giro con lo sterilizzatore fittizio portatile Milton.
"Quando si mangia il muco, anche i batteri che contiene possono essere deglutiti, permettendo ai germi di entrare".
Limita il nose-picking se puoi
I punti più facili per i germi per entrare nel sistema del tuo bambino sono attraverso la sua bocca e gli occhi. Quindi è un problema quando un bambino più grande si prende il naso e poi si mette le dita in bocca. "Il muco nel naso intrappola i batteri e impedisce loro di infettarci", dice Melissa. "Quando si mangia il muco, anche i batteri che contiene possono essere inghiottiti, permettendo ai germi di entrare." Spiegare a un bambino che quei carrelli sono pieni di cose che possono farlo sentire male di solito taglieranno il naso alla raccolta.
Se hai un bambino piccolo e un bambino, incoraggia il tuo bambino più grande a baciare il bambino sulla sommità della testa, anziché sul viso, per ridurre la diffusione di eventuali germi, in particolare se ha il naso che cola.
Dai da mangiare al tuo bambino
Se il tuo bambino ha iniziato con i solidi, prova questi immunostimolanti invernali, dice Sarah Green, vicepresidente dell'Associazione britannica di nutrizione applicata e terapia nutrizionale …
Salsa di mele fatta in casa con cannella
La pectina nelle mele aiuta a proteggere il rivestimento dell'intestino del bambino, mantenendo le sue cellule digestive funzionanti. E la cannella è antimicrobica, il che significa che aiuta il tuo bambino a combattere i batteri dannosi. È quella rara combinazione di salutare e dolce, a patto che tu non aggiunga zucchero.
Brodo di pollo fatto in casa
Fai bollire una carcassa di pollo biologica, le ossa e tutto, per 4-12 ore (più a lungo, meglio è). Continuate ad aggiungere più acqua in modo che non bollisca a secco. Finirai con uno stock denso e gelatinoso pieno di collagene, che aiuta a rafforzare le cellule digestive del tuo bambino. La buona salute dell'intestino è il fondamento di un sistema immunitario sano.
Carota e avocado frullati
Le carote sono una grande fonte di vitamina A, vitale per potenziare le membrane mucose che aiutano a proteggere contro i germi. La vitamina A è liposolubile, quindi mescolare la carota con l'avocado, che naturalmente contiene grassi buoni, aiuta il bambino ad assorbire meglio la bontà.
