5 Costumi di Halloween per il Gent in forma

Sommario:

5 Costumi di Halloween per il Gent in forma
5 Costumi di Halloween per il Gent in forma

Video: 5 Costumi di Halloween per il Gent in forma

Video: 5 Costumi di Halloween per il Gent in forma
Video: Suunto Ambit2 R | Unboxing e Review 2024, Marzo
Anonim

È di nuovo quel periodo dell'anno. I boardshorts sono finiti, e con la partenza del sole è ora di diminuire il conteggio dei carboidrati e iniziare a gonfiarsi per i mesi invernali.

O è? In effetti, no non lo è. Perché c'è un'ultima strada da mostrare al gentiluomo con la confezione da sei giocatori prima che sia il momento di rompere i festoni e lo zabaione, e quel momento è Halloween. Qui, abbiamo selezionato le migliori scelte di costume per il più adatto - e, per quelli che già pensano al prossimo anno, i piani di allenamento che ti porteranno lì. Vacci piano con le mele caramellate, ok?

Il funzionale: spartano

Semplice, elegante, classico - e tutto ciò di cui hai veramente bisogno è un lenzuolo rosso e dei sandali. Questo è davvero un aspetto che si presta alla cesellata magrezza del tipo che preferisce un allenamento funzionale. Se la tua idea di divertimento è una piramide pull-up e una scala di respirazione con kettlebell, quindi colazione abbondante - stasera, cenerai su Haribo.

Ottieni il look: Il 300 allenamento da solo non lo taglierà - vorrai un programma che combini un lavoro ad intervalli ad alta intensità con un sollevamento pesante e una dieta adeguata. Leggi la nostra intervista con Mark Twight, istruttore capo su entrambi 300 film, per avere l'idea.

Il massiccio: Bane

Eri nato nell'oscurità? Modellato da esso? No? Non preoccuparti: tutto ciò che devi davvero assomigliare alla nemesi dell'arcidra di Batman è una maschera, un giubbotto, una giacca foderata in pile (opzionale) e un accento che nessuno può assolutamente piazzare. Ricorda, non è il momento della paura … oh, aspetta, no, lo è.

Ottieni il look: Per sopravvivere, Tom Hardy si è allenato con l'ex marine Patrick "P-Nut" Monroe, che prescrive la "segnalazione muscolare" - fondamentalmente, facendo più serie di flessioni durante il giorno, concentrandosi sulla forma perfetta, per lasciare le tue braccia sapere che hanno bisogno di crescere. Provalo anche con chin-up e tuffi.

Il ladykiller: Thor

Se il tuo profilo Tinder include le parole "bionda" e "avambraccio", questa è la tua scelta: prendi un martello di plastica, proietta un po 'la tua voce e sei lontano. Nota: farenon fai quel pezzo in cui rompi il bicchiere vuoto sul pavimento quando vuoi un altro drink più di una volta. Due volte, in alto.

Ottieni il look: L'allenatore Michael Knight ha trasformato Chris Hemsworth in una forma divina con una dieta costante di sollevamento pesante, movimenti di kettlebell e consumo di pollo a volume industriale. Vedi l'intera cosa qui.

Il peloso: David Hasselhoff in Baywatch

Sei innamorato, signore? Se non sei il tipo da guardare, abbracciala e diventa retrò con un vestito che richiede poco più di un paio di pantaloncini rossi e un senso opprimente di autocoscienza. Bonus: negli anni a venire, potresti essere in grado di parlayare la tua successiva popolarità in una carriera di successo. In Germania.

Ottieni il look: Dimentica le lunghe e lente nuotate a distanza: la carriera di un bagnino (fittizio) è definita da periodi di riposo intervallati da sprint veloci. Per costruire spalle di massi e un nucleo che sembra buono sotto tutti quei capelli, prova questo allenamento sprint-swim da Alastair Brownlee.

Il gigantesco: The Hulk

Il mesomorfo finale. Se la giornata del petto e delle braccia si verifica tre volte a settimana per te, ora è il tuo momento - basta prendere un capannone di vernice per il corpo verde, strappare ad arte un paio di pantaloncini e avere a esso. Nota: questo potrebbe fare freddo sulla via di casa.

Ottieni il look: A meno che tu non abbia accesso a una suite CGI, dimentica il Ruffalo completo - dovrai pensare a più epoca Ferrigno. Per la più grande forma a V possibile, usa la pressa. Ti permette di gestire più peso rispetto alla severa stampa a spalla, mentre costruisci le tue spalle, il petto e persino il tuo core. Non dimenticare di urlare 'Arnold' ad ogni ripetizione - ti aiuterà a sollevare di più (studi in sospeso).

Consigliato: