Le vecchie mogli hanno molto da rispondere. Questi cosiddetti esperti anziani hanno distribuito consigli per secoli - eppure quando si tratta della nostra salute, sono spesso molto numerosi. Ecco 15 modi in cui sei stato portato fuori strada.
Mito 1: gomma da masticare non digerita nel tuo stomaco per sette anni
La gomma passa senza impedimenti attraverso il tuo tratto digestivo in un paio di giorni. La gomma da masticare è fatta di gomma base, edulcoranti, coloranti e aromatizzanti. La gomma base è piuttosto indigesta: è una miscela di elastomeri, resine, grassi, emulsionanti e cere, alcuni dei quali resistono ai succhi digestivi dello stomaco. Tuttavia, il tuo intestino li fa semplicemente muovere attraverso il tuo sistema fino a che non escono dall'altra parte.
Mito 2: il freddo provoca il raffreddore
Puoi uscire senza cappotto, o sprint nudi direttamente dalla tua doccia nell'aria invernale siberiana, se vuoi - non renderà più probabile che ti prenderai un raffreddore. I raffreddori sono causati da germi, non da basse temperature. Uno studio ha messo il virus che causa il raffreddore nei nasi dei soggetti e poi ha raffreddato alcune di queste persone. Non avevano più probabilità di essere infettati da un raffreddore rispetto a quelli che non erano freddi. In un altro studio, le persone che avevano i piedi refrigerati riferivano di aver avuto sintomi di raffreddore, nonostante non avessero il virus.
Mito 3: l'eccessivo copricapo porta alla calvizie
Gli hipsters si rallegrano - le tue trilbies non lasceranno quei follicoli a brandelli. Questo strano mito può essere tranquillamente ignorato, a meno che non si indossino o cappelli dolorosamente stretti che strappano via i capelli e / o cappelli riempiti di colla.
Mito 4: si perde la maggior parte del calore corporeo dalla testa
Questo mito probabilmente ha origine da uno studio militare 50 anni fa quando i soggetti venivano messi in tute da sopravvivenza artica meno cappelli e misurati per la perdita di calore. Poiché le loro teste erano le uniche parti esposte, è lì che hanno perso più caldo. Gli studi più recenti negli Stati Uniti lo hanno dimostrato qualunque parte del corpo esposta agli elementi perderà calore.
Mito 5: Nuotare dopo aver mangiato è un problema
Qualsiasi esercizio faticoso è difficile dopo un pasto abbondante, ma le voci di crampi allo stomaco che portano alla morte per annegamento sono fuorvianti. Infatti, se sei pronto per un lungo tuffo, uno spuntino pre-nuotata è un utile spunto energetico.
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Mito 6: puoi indirizzare la perdita di grasso
È intuitivo pensare che i sit-up spingeranno il tuo grasso della pancia in contatto, ma è sbagliato. Il grasso scomposto durante l'esercizio proviene da tutto il corpo - non puoi semplicemente lavorare su quelle maniglie dell'amore.
Mito 7: "Nutrire il raffreddore, affamare la febbre"
In quanto umano, è generalmente saggio mangiare, specialmente quando il tuo corpo richiede l'energia per combattere la malattia di qualsiasi banda.
Mito 8: Dannarti le nocche ti darà l'artrite
Fare clic sulle articolazioni in pubblico può generare ogni sorta di cipigli sdegnati, ma non è la favolosa pista veloce per l'agonia comune.
Mito 9: non devi mai iniziare un allenamento senza stretching
Riscaldare, con tutti i mezzi, ma non ci sono prove che lo stretching statico prevenga le lesioni. Se sei un corridore o un ciclista, potrebbe anche rallentarti. (Stretching dinamico, d'altra parte …)
Mito 10: i capelli non lavati sono malsani
Fisso sullo shampoo. In realtà sono i capelli perfettamente puliti che invocano aiuto, dato che hai tolto i suoi oli naturali per lasciare una paglia asciutta.
Mito 11: Il popolare MSG additivo alimentare cinese è il cibo del diavolo, responsabile di quasi tutti i mali del mondo
Il glutammato monosodico è solo colpevole di rendere fantastici anche i più aspri takeaway cinesi.
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Mito 12: usi solo il 10% del tuo cervello
Le persone hanno creduto negli ultimi 100 anni che gli umani usassero solo una piccola parte della capacità del loro cervello - ma si sbagliavano. La tecnologia di imaging cerebrale mostra che nessuna area del cervello è completamente silente o inattiva - e poiché ogni regione ha il suo lavoro speciale, non puoi permetterti di esserlo.
Mito 13: la tua urina dovrebbe essere quasi chiara
La saggezza comune dice che la pipì deve essere chiara al giallo chiaro: più scura e tu sei disidratato. È vero che l'urina diventa più scura mentre si asciuga, ma alla sua concentrazione tipica l'urina è moderatamente gialla, che è "scura" rispetto alle linee guida a cui siamo abituati, ma in realtà è cinque volte inferiore a quella classificata come disidratazione. Quindi l'urina normale da una persona sana e ben idratata può essere molto gialla.
Mito 14: dovresti bere otto bicchieri d'acqua al giorno
L'idea che abbiamo bisogno di 2,5 litri di acqua al giorno risale al 1945 e proviene dalla Food and Nutrition Board degli Stati Uniti. Tuttavia, ha aggiunto che la maggior parte di questo fabbisogno di liquidi potrebbe provenire dal cibo, che gli studi più recenti hanno sostenuto. È anche un mito che se hai sete sei già disidratato - questo può accadere quando la concentrazione dei fluidi del corpo aumenta di appena il 2%, ben al di sotto del livello del 5% che definisce la disidratazione.
Mito 15: Leggere nell'oscurità rovina la vista
Il peggio che ciò comporterà è un temporaneo affaticamento degli occhi. Nelle persone con disturbi che causano secchezza degli occhi, la lettura in condizioni di luce scarsa ha portato a una riduzione delle pulsazioni, con conseguente riduzione della vista. Tuttavia, la vista migliorò quando si fermarono, suggerendo che gli occhi tornassero alla normalità quando lo sforzo termina.
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